14 Saudável de Doces e Chocolate Opções Para o Halloween

Se há uma coisa que os gritos de Halloween (além de figurinos e jack-o-lanterns), é de doces.

Mais saudável doces gosto de…bem, de lixo. Mas alguns deles são realmente muito legal. (Eu juro!)

Se você está oferecendo em para trick-or-treaters ou amostragem seu próprio stash, estes 14 saudável de doces opções não deixar ninguém desapontado.

Bom Superalimento Torrado Coco Omega-3 De Chocolate

Superalimento ChocolateToasted de Coco OMEGA-3 DHASuperfood Chocolategoodsuperfoods.com $3.49 COMPRAR

“Eu amo esses porque eles são baixos em açúcar e rico em tantos outros fitonutrientes e antioxidantes do cacau, DHA omega-3, os probióticos e óleo de coco. Com apenas cerca de cinco a sete gramas de açúcar por porção, é uma ótima opção quando o desejo de chocolate. O meu sabor favorito: torrada de coco!”—Lauren Minchen, R. D.

Por 1/2 barra porção: 140 cal, 9 g de gordura (6g sat), 12 g de carboidratos, 7 g de açúcar, 4 mg de sódio, 2 g de fibra, 2 g de proteína

Woodstock De Chocolate Amargo Orgânico Passas

WoodstockOrganic de Chocolate Escuro com RaisinsWoodstockamazon.com $12.47 compre Agora

“Passas cobertas com Chocolate (ou pretzels) pode ser um bom saudável de doces opção, já que eles satisfazer seu dente doce, enquanto o corte de volta adição de açúcar e gordura em comparação a outros doces.” —Jodi Danen, R. D. N

Por 1/4 de xícara de porção: 170 cal, 8 g de gordura (5g sat), 27 g de carboidratos, 20 g de açúcar, 0 mg de sódio, 2 g de fibra, 2 g de proteína.

Cocomels Mar De Sal, Leite De Coco, Caramelos

CocomelsCoconut de Leite, o Sal do Mar CaramelsCocomelsamazon.com $25.99 COMPRAR

“Quando eu quero um doce deleite, eu chegar para decadente delicioso Cocomel Mordidas. Estes chocolate escuro, coberto de leite de coco, caramelos são vegan, sem glúten, lactose, orgânicos e conter ingredientes real em vez de um monte de produtos químicos e corantes alimentares. Eu definitivamente acredito em aceder trata contanto que você escolher algo de alta qualidade que lhe dá prazer!” —Lindsey Pinheiro, R. D. N.

Por seis peças porção: 120 cal, de 3,5 g de gordura (g 3.5 sábado), 21 g de hidratos de carbono, 16 g de açúcar, 400 mg de sódio, 0 g de fibra, 1 g de proteína.

3 Mosqueteiros Mini Barras De Chocolate

3 MusketeersChocolate MINIS Tamanho Barras de chocolate (Pack de 4)3 Musketeersamazon.com $39.58 COMPRAR

“Sempre que o desejo bate, pergunte a si mesmo que o mais atraente textura e sabor para você naquele exato momento. Se fofas e luz é o que você almeja, 3 Mosqueteiros barra de satisfazer. Um bônus extra para mim é que sete [minis] tem 170 calorias. Lembre-se de aproveitar cada mordida uma dessas peças!” —Ximena Jimenez, R. D. N.

Por sete peças porção: 170 cal, 5 g de gordura (g 3.5 sat), 32 g de carboidratos, 27 g de açúcar, 80 mg de sódio, 1 g de fibra, 1 g de proteína.

POMBA castanha de Caju Mergulhado em Suave e Sedosa, o Chocolate de Leite e Polvilhada Com Sal do Mar

DoveCashews Com Sal e Leite ChocolateDoveamazon.comCHECK PREÇO

“Eu não gosto de doces que são baixos em açúcar e gordura, uma vez que eles foram adicionados ingredientes que não fazem nada para aumentar a sensação de saciedade—adoçantes artificiais podem aumentar o apetite, porque não dar ao seu corpo o mesmo nível de satisfação que real açúcar. Uma parte destes é de seis peças e tem 150 calorias. Além disso, a castanha é um dos o melhor sabor de nozes e eles contêm gordura monoinsaturada, o que é bom para o coração.” —Ximena Jimenez, R. D. N.

Por 1 onça porção: 150 cal, 10 g de gordura, 14 g de carboidratos, 12 g de açúcar, 160 mg de sódio, 1 g de fibra, 3 g de proteína.

Trader Joe Escuro, Chocolate, Manteiga de Amendoim Copos

Trader Joe’sDark de Chocolate, Manteiga de Amendoim Xícaras (16 oz)Trader Joe’samazon.com $11.18 COMPRAR

“A manteiga de amendoim é um grande lanche, mas de manteiga de amendoim coberto de chocolate é mesmo uma melhor tratamento! O chocolate escuro, manteiga de amendoim copos de Trader Joe são a combinação perfeita do doce e gratificante. O chocolate escuro e revestimento oferece apenas açúcar suficiente para satisfazer seu dente doce e a manteiga de amendoim cremosa center fornece uma dica de proteína para satisfazer o seu apetite.”—Shamera Robinson, R. D. N.

Por 3 peças porção: 200 cal, 12 g de gordura (6 g de gordura sat), 22 g de carboidratos, 18 g de açúcar, 110 mg de sódio, 2 g de fibra, 3 g de proteína.

Amêndoa Alegria

Hershey’sALMOND ALEGRIA Barra de chocolate (Pacote de 36)Hershey’samazon.com $34.80 $20.99 (40% de desconto) comprar Agora

“O meu favorito absoluto doce de sempre. Como é um die-hard de coco fã, eu amo a combinação de coco com sabor a chocolate e o delicioso crise de amêndoas. Embora não seja muito, todo amêndoas fornecem vitaminas e minerais, além de fibras alimentares, tornando este um dos meus favoritos, barras de chocolate, para aproveitar de verdade e para satisfazer o meu desejo por doces.” —Emily Kyle, R. D. N.

Por barra: 220 cal, 12 g de gordura (8 g de gordura sat), 26 g de carboidratos, 20 g de açúcar, 50 mg de sódio, 2 g de fibra, 2 g de proteína.

Bissinger do Gummy Pandas

Bissinger’sGummy Pandas Tropical Variedade Pack (pacote com 12)Bissinger’samazon.com $32.97 COMPRAR

“Adoçado com orgânicos adoçantes e colorido com frutas e vegetais suco, estes são uma melhor opção para satisfazer o gummy desejo! E eles vêm em uma ou duas servindo pacotes, de modo que é mais fácil manter parcelas no cheque.” —Lauren Minchen, R. D.

Por 17 peças de servir (morango, manga sabor): 130 cal, 0 g de gordura (0 g gordura sat), 29 g de carboidratos, 18 g de açúcar, 20 mg de sódio, 0 g de fibra, 3 g de proteína.

Ghirardelli Escura Intensa, O Sal Do Mar Sarau De Chocolate Quadrados

GhirardelliIntense Escuro Mar de Sal Sarau ChocolatesGhirardellitarget.com de 4,49 COMPRAR

“O meu favorito semi-saudável de doces é Ghirardelli chocolate quadrados. Meu favorito é o de chocolate escuro, o sal do mar com amêndoas. Nutricionalmente falando, você terá o benefício de antioxidantes do chocolate escuro e também um pouquinho de proteína e fibra de amêndoas. Eu stash estas na minha mesa e desfrutar de um a dois quadrados por dia como um pós-almoço tratar.” —Heather Mason, R. D.

Por 4 peças porção: 210 cal, 15 g de gordura (7 g de gordura sat), de 23 g de carboidratos 17 g de açúcar, 60 mg de sódio, 3 g de fibra, 3 g de proteína.

Hershey Especial de Chocolate Escuro Beijos

Hershey’sKisses bombons de Chocolate negro Partido BagHershey’samazon.com us $10,92 $8.44 (23% de desconto) COMPRAR

“Eu acredito doces pode e deve ser apreciado com moderação. Meu melhor conselho é aproveitar o tamanho mini doces opções disponíveis para atender a necessidade de um doce sem ir ao mar em calorias e açúcar. O meu favorito? Um saco de chocolate Hershey beijos guardado no congelador para quando os desejos de sucesso. Chocolate amargo tem menos açúcar, é, muitas vezes, lactose, e é rico em antioxidantes que têm sido mostrados para reduzir a pressão arterial e diminuir o risco de doença cardiovascular.” —Jodi Danen, R. D. N.

Por 7 peças porção: 150 cal, 9 g de gordura (6 g de gordura sat), 20 g de carboidratos 17 g de açúcar, 0 mg de sódio, 2 g de fibra, 2 g de proteína

Chocolate Escuro, Framboesa Magro Mergulhado Amêndoas

Skinny DippedDark de Chocolate, Framboesa AlmondsSkinny Dippedamazon.com r $39,99 COMPRAR

“Essas guloseimas são mais baixos em açúcar do que outros com cobertura de chocolate porca de doces, como M&Ms e natural dose de fibras, gorduras saudáveis e proteínas da amêndoa. Estes não apenas bom gosto, mas eles são de preenchimento, também.” —Kelly Schmidt, R. D.

Por 1.2-onça servindo: 180 cal, 15 g de gordura (2,5 g de gordura sat), 10 g de carboidratos, 6 g de açúcar, 100 mg de sódio, 5 g de fibra, 7 g de proteína.

SmartSweets Frutado Gummy Bears

Smart SweetsFruity Gummy Bears (caixa de 12)SmartSweetsamazon.com $33.48 COMPRAR

“Estes gummies são adoçados sem álcoois de açúcar, que pode causar grandes intestino angústia, com stevia em vez disso. Eles também vêm em nice único-servir porções, que é auto-limitante.” —Mônica Auslander Moreno, R. D., nutrição consultor RSP Nutrição

Por saco: 90 cal, 0 g de gordura (0 g gordura sat), 33 g de carboidratos, 3 g de açúcar, 15 mg de sódio, de 28 g de fibra, 3 g de proteína.

M&m’s Chocolate ao Leite (Divertimento de Tamanho)

MarsM&M Fun Size Doces (10.53-oz saco)Marsamazon.com $9.42 compre Agora

“O meu favorito é o de M&m’s. Acho que apenas três ou quatro de M&m’s, pode satisfazer o meu dente doce desejo se eu deixá-los derreter na minha boca e apreciá-los lentamente e com atenção plena. O lanche pacotes de ajuda com a parte de controle e apenas nove gramas de açúcar de cada um.” –Jessica Ivey, R. D. N.

Por diversão tamanho do saco: 63 cal, 2 g de gordura (de 1,5 g de gordura sat), 10 g de carboidratos, 9 g de açúcar, 10 mg de sódio, 0,3 g de fibra, 0,7 g de proteína.

York Hortelã-Pimenta Rissóis De Miniaturas

YorkDark de Chocolate, Hortelã-pimenta PattiesYorkamazon.com $8.98 COMPRAR

“Eu amo York Hortelã-pimenta Rissóis de Miniaturas, que são embalados individualmente para a facilidade e o controle da parcela. Cada patty tem apenas 50 calorias e cerca de nove gramas de açúcar.” —Jessica Ivey, R. D. N.

Por 3 rissóis:150 cal, 3 g de gordura (2 g de gordura sat), 33 g de carboidratos, 27 g de açúcar, 50 mg de sódio, 0 g de fibra, 1 g de proteína.

Marissa MillerAfter de receber seu B. A.

Leave a Reply